Descrizione
Una pratica millenaria applicabile alla vita moderna, il cui obiettivo ultimo è quello di armonizzare la concentrazione, l’equilibrio e l’attenzione verso sé stessi.
Ginnastica Metodo Yoga più che un corso è un percorso verso il raggiungimento del proprio equilibrio psico-fisico e della piena consapevolezza dei processi vitali e fisiologici del proprio corpo. Gli strumenti? Quelli che abbiamo naturalmente a disposizione: le varie tecniche di respirazione, il rilassamento e la meditazione uniti a posizioni di equilibrio, stretching e scioglimento muscolare.
Si tratta nello specifico di uno yoga posturale atto a migliorare il rapporto con il proprio corpo, la funzionalità degli organi interni e accrescere le proprie potenzialità psico-fisiche. Il lavoro si svolge sul riequilibrio delle strutture miofasciali.
Questa pratica stimola la consapevolezza interiore, migliora l’umore, combatte lo stress e gli stati d’animo più negativi. Ginnastica Metodo Yoga è un’esperienza, un viaggio introspettivo, un’avventura alla scoperta dell’Io.
Obiettivi
- Autoconsapevolezza di sé
- Benessere psico-fisico
- Rilassamento
