Descrizione
Se Aerobica è l’allenamento a corpo libero per eccellenza, Aerobica Step è l’attività aerobica che utilizza lo step per dar vita a un workout di medio-alta intensità; proprio l’altezza regolabile del “gradino” determina il maggiore o minore sforzo fisico durante gli esercizi.
In ogni lezione si eseguono blocchi coreografici, basati sulla scelta di vari ritmi musicali, che permettono di lavorare su tutti i muscoli del corpo, dai polpacci alle braccia. Il risultato? Un divertente corso in stile dance adatto a tutti.
Obiettivi
- Tonificazione
- Aumento della resistenza
- Riduzione dello stress
