Descrizione
L’evoluzione del “Metodo Pilates” è Ginnastica Pilates Gym, l’allenamento innovativo che unisce il relax del Pilates alla dinamicità di un classico fitness workout. Durante il corso si possono quindi alternare esercizi di respirazione a lavori a circuito, attività statiche a tabata e amrap.
Si tratta di una ginnastica focalizzata sul controllo della postura, necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. La pratica ideale per chi desidera prendersi cura di sé, del proprio corpo e della propria anima.
Obiettivi
- Riduzione dello stress
- Miglioramento della postura
- Maggiore flessibilità
