Descrizione
3, 2, 1… via al cronometro! Così è Tabata, un workout a tempo ad alta intensità pensato per te che quando ti alleni vuoi dare il 200%!
E’ la forma più nota di HIIT (Hight Intensity Interval Training), costituito da sei set da otto cicli di esercizi ciascuno, scanditi da trenta secondi di lavoro e dieci di riposo, che vengono ripetuti per otto-nove volte.
Dinamico, divertente, stimolante, vario… Allena tutto il corpo portandolo al massimo delle sue potenzialità per aumentarne la resistenza, accelerare il metabolismo e bruciare i grassi.
Obiettivi
- Dimagrimento
- Aumento della resistenza
- Divertimento
