Descrizione
Un allenamento fitness di natura anaerobica che allena tutti i muscoli del corpo con una serie di ripetizioni ed esercizi sincronizzati a ritmo di musica. La caratteristica degli esercizi pump è la tecnica che porta il muscolo verso il pompaggio muscolare necessario per lo sviluppo del tono muscolare.
Da qui nasce Tono Pump, dove “Tono” sta per “tonificazione”, come il primo risultato estetico che noterai sul tuo fisico.
Durante la lezione, che si concluderà con lo stretching finale, si alterneranno quindi attività di tonificazione muscolare statica divisa per gruppi muscolari, con l’ausilio di bilancieri, pesi ed elastici.
Obiettivi
- Tonificazione
- Migliora la resistenza
- Aumenta la forza muscolare
